部屋の乾燥対策8選

、
部屋が乾燥すると、
さまざまな問題が発生します。
例えば、寝ている間に喉が乾燥し、　
朝起きたら喉が痛くなっていたという経験を
したことがある人は多いのではないでしょうか。
こういった悩みを解決するためには、
ただ部屋の湿度を上げれば良いというわけではなく、
適切な乾燥対策が必要です。
この記事では、
部屋の乾燥対策の正しい知識をご紹介します。
(部屋の乾燥対策にオススメ方法)
部屋の乾燥対策と聞いてまず浮かぶのが加湿器でしょう。
しかし、実は加湿器がなくても以下の方法で
簡単に乾燥を防ぐことができます。
● 濡れタオルや洗濯物を干す・振る
● 霧吹きで水を空気中に含ませる
● 浴室のドアを開けておく
● 部屋でお湯を沸かす
● 水・お湯を容器に入れる
● 床・窓を水拭きする
● アロマディフューザーを活用する
● 植物を置く
(寝る時に実践したい乾燥対策)
部屋だけではなく、
自分に対してできる乾燥対策もあります。
部屋の乾燥対策とあわせて、
以下のような方法を取り入れることもおすすめです。
● マスクする
● 全身の保湿ケアを行う
● コップ1杯分の飲み物をのむ
● 口呼吸をしないようにする
この記事では、
部屋の乾燥対策についてご紹介しました。
部屋の乾燥は喉の痛みをはじめとする
人体の不調を引き起こすため、
対策を講じて40～60％に保つことが大切です。
加湿器を使用しなくても、
家にあるものや、
少しの工夫で簡単に乾燥対策ができます。
この記事を参考に、
部屋の湿度を適切に保ち健康的な生活を送りましょう。